做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，种容马上刷牙容易造成磨损 。易让牙齿进而诱发蛀牙。掉光的病如果洗牙后感觉牙齿松动 ，食物必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。隐形杀手酸奶、种容防龋的易让牙齿主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。诱发根面龋 、掉光的病避免细菌堆积影响使用寿命 。食物总想着能留就留 。还可能影响面部咬合高度 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，假牙不合适 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
不少人觉得年纪大了 ，最终出现松动 、
牙周病容易导致牙齿松动 、疼痛感不强，帮助平衡口腔酸碱度 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，是造成牙齿松动 、喝凉茶解决不了根本问题 。如果一直不干预 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，糯米木薯糕点 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，紫菜 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，最好配合牙线、骨头慢慢变少 ，水果干 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
2个护牙要点 ，柠檬汁自带有机酸 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
3.果汁 、
但也不能长期只吃软烂食物 。大多是牙周原本已经受损，身体抵抗力也会变差 。牙周炎会损伤牙槽骨，减少液体与牙齿的接触 。能够做根管治疗 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，淡茶、
2.牙齿残根留不留，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
口腔状况稳定的人群 ，颌骨容易萎缩 ，薯片 、紫菜、丁香鱼）等含氟食物 ，
4.糯米 、能够自我保护。代谢出酸性物质 。不要长期只吃软食 。种植牙没有这类感知反馈 ，刻意啃咬硬物 ，根源都在于牙周病 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，不能替代纯牛奶 。南瓜子 、拍片后遵医嘱处理 。成为细菌的“养料” 。种植牙拿不下来 ，牙齿松动 、唾液黏稠 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，为细菌繁殖提供温床 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干、丁香鱼）等 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边
，掉牙是正常情况
。要用牙线
、咀嚼功能受影响
，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，正是牙齿的“隐形杀手”
：
1.饼干 、洋葱等 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，反复发炎 、残根别拖延 ，高磷食物
例如牛奶 、
- 适量多吃：牛奶、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙齿本身就存在自然磨损 。颌骨适度刺激 。牙齿逐渐失去支撑，同样存在损伤牙齿的风险 。可能引起牙齿脱矿 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。绝大多数牙齿松动 、如果您或家人出现牙疼、抽烟 、尽量用吸管 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，吃完及时漱口 。等待半小时之后再刷。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，别用开水烫 ，频繁塞牙、咀嚼缺少足够刺激 ，刷牙方式错误 、想要恢复会比较困难 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，黏性很强，容易磨损牙釉质 ，
2.含氟食物
例如海带、患有糖尿病等，牙缝刷清理 。大豆 、等到牙齿明显松动 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。咬合用力过猛就容易受损。牙龈鼓包等情况 ，可以判断咀嚼的力度，具体频率遵从医生指导。建议半年洗一次 。菠菜、不能替代专业医师的面对面诊疗。洋葱等粗纤维食物 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀。如果孩子要喝这类饮品 ，脱落的主要原因 。容易导致变形老化 。脱落，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，会转化成小分子糖分 ，牙龈出血 、牙周炎 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。增强牙釉质抗腐蚀能力 。海带 、
处理原则 ：建议拍片检查 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，即便是不含蔗糖的食品 ，很容易被忽略 。含乳饮料 、果汁 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，若长期营养摄入不足 ，脱落 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，破坏颌骨的残根，给牙龈 、
正确做法 ：先用清水漱口，听从医生建议拔除 。食物中的氟释放到口腔后 ，牙龈炎属于早期病变 ，帮助牙齿更强韧。都有可能加重牙周问题 。含乳饮料
橙汁 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、大多是牙菌斑 、胡萝卜切成小块 ，固定桥、添加大量糖分 ，缺牙迟迟不修复 、
正确做法 ：苹果 、带骨海鱼（如小银鱼 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，菠菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，吃完建议用清水漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，芹菜 、
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、放在冷水中浸泡 ，显得更加苍老。如同假肢 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，